パニック障害と性格

パニック障害にかかりやすい性格とは一体どんなタイプでしょうか？これについては様々な研究結果があります。例えば、何でもキチンとこなし、几帳面な性格の人はパニック障害にかかりやすいといった報告。

またはこだわり派タイプで、完全主義者、自分よりも周りを気にするタイプはパニック障害にかかりやすいという考え方は一般的なものです。

パニック障害と性格の関係は気にしない

それからこれは私のまわりでも残念ながらよく耳にしますが、「あの子は気が弱いから・・・」とか「神経質だから・・・」といった誤解。

しかし、パニック障害と気の弱さは関係ありません。パニック障害は意外にも冒頭でご紹介したような優等生タイプに多いものです。

パニック障害の引き金になっているものの一つにストレスが挙げられます。無論、ストレスが多いからといって発作が起きるわけではありませんが、ストレスの対処方法がうまくゆかない人はパニック障害になりやすいと言われています。

ストレスは人によって感じ方が違います。言い換えれば、ストレッサー（ストレスを引き起こすコトやモノ）に対する考え方を変えることでストレスに対する感じ方も変わります。

今ストレスを多く感じている人は、自分にとってどんなことがストレスの原因となっているかをまずは紙に書き出してはどうでしょうか。